Histoire :
 
Le step existe depuis 1986, on le tient de son créateur, Gin Miller, il est aujourd’hui exercé dans des salles de sport qui sont en général animé par un coach ou dans l’éducation par un professeur de Sport. Le mot step nous vient de l’anglais, qui veut dire « marche » ou « pas ».
Le step est aussi un enjeu compétitif depuis 2014. Aujourd’hui le quadruple champion du step est Rabah Yannis
 
Le concept du step :
 
Le step est comme on pourrait l’appeler une « marche » il vise la performance et  l’entretien de la condition physique et l’évolution du système cardio-vasculaire et pulmonaire grâce à l’augmentation de la capacité d’Aérobie (avoir une meilleure endurance)
 
Les différents exercices de step :
 
Basic step :
 
Le basic step est un exercice qui consiste à avancer le pied droit sur le step puis le pied gauche au
même niveau puis de redescendre le pied droit et enfin le pied gauche.
 
Mambo :
 
Cet exercice est un exercice ou on tape les deux pieds en alternance en double rythme.
 
V Step :
 
Dans cet exercice on avance à chaque pieds en alternance en le posant à la diagonale sur le step.